Khi thức dậy, tinh thần thường cần thời gian để thích nghi với nhịp điệu của ngày mới. Yoga buổi sáng mang đến cơ hội để tập trung vào hơi
Danh mục: Yoga khởi động cơ thể vào buổi sáng
Thực hành yoga vào buổi sáng giúp cơ thể dần tỉnh táo và linh hoạt hơn. Những động tác nhẹ nhàng kết hợp với hơi thở tạo năng lượng tích cực cho cả ngày. Đây là cách mở đầu ngày mới một cách thư thái và có ý thức.